Me pregunto: ¿Más vacaciones será la solución?

Hace unas semanas me enteré del proyecto de ley presentado por el diputado Roberto Poblete que busca mejorar la calidad de vida de los chilenos por medio de aumentar a 20 días hábiles las vacaciones. Más allá si estoy de acuerdo o no con el proyecto (porque no creo que a la cámara le importe mucho jajaja), me parece vital abrir la discusión sobre cómo mejorar de manera efectiva el bienestar de las personas. Personalmente, creo que más vacaciones no mejorará nuestra productividad y calidad de vida si la usamos como única medida. Quién no ha escuchado frases como “vengo llegando de las vacaciones y ya estoy estresado” o “llegué recién hace una semana, pero ¡necesito vacaciones de nuevo!”. ¿Les

¿De qué hablamos cuando hablamos de Coaching?

“Mary, me gustaría que fueras mi Coach, pero no sé muy bien qué es esto del coaching…”. Esta frase de una de mis actuales clientas (o coachee como se le llama formalmente a la persona que decide hacerse un coaching), me decidió a escribir una columna para explicar un poco qué es y qué no es lo que hago. Si bien el coaching es una disciplina ya instalada en Chile y que sigue en crecimiento, veo que hay también mucha confusión. ¿Es un tipo de terapia? ¿Mi coach me dirá exactamente lo que tengo que hacer y cómo hacerlo? ¿Me motivará para conseguir mis metas? ¿Son talleres en que todos bailamos y nos tomamos de las manos? Ninguna de las anteriores. Si me arriesgo a resumirlo en un párrafo, diría

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

“En mi cumpleaños pasado me propuse incluir más momentos de pausa a mi vida y aprender a organizar mejor mis tiempos y prioridades… ¡porque estoy agotada de correr todo el día! Partí como avión, pero después me anduve desinflando. Y hoy miro hacia atrás y veo que el año que pasó lo terminé como siempre: estresada, llena de compromisos que me quitan mucha energía y con la sensación constante de estar en deuda con todo y todos. Claramente, el “ser organizada” no es para mí. ¡Aunque lo necesito!” Si te viste reflejada con lo que sentía una de mis clientas al comenzar a trabajar juntas, ¡bienvenida al equipo! Lo que a ella le pasó es completa y absolutamente normal (de hecho, es esperable). El c

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© 2018 Mary Valdés Psicóloga & Coach

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