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© 2018 Mary Valdés Psicóloga & Coach

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July 5, 2018

"Estoy en un momento en que tengo que decidir si sigo mi carrera profesional o armo un emprendimiento para poder criar a mi hijo tranquila. Amo lo que hago, pero no me quiero perder el ser mamá tampoco". Este comentario (o similar) lo escuché ayer de 3 mujeres profesio...

May 22, 2018

Tal vez estés en una de esas semanas en que tu “Lista de Cosas por hacer” se ha salido completamente de control y te ves agobiada, terminando el día con la sensación de que anduviste corriendo para todos lados, haciendo muchas cosas, pero que al final de cuentas, no lo...

March 16, 2018

Últimamente he estado trabajando con varias mujeres profesionales a las que al preguntarles por eso que les gustaría potenciar en sus carreras, me responden rápidamente “mi liderazgo”.

Y luego, al preguntarles si tienen claro qué significa específicamente eso y cómo pie...

December 6, 2017

“No! Ya es diciembre! Se me pasó volando el año!”

¿Suena familiar no?

Bueno, por lo mismo, desde hace un tiempo vengo practicando un pequeño, simple y a la vez súper poderoso ritual para estas fechas que me ha ayudado muchísimo a cerrar bien el año que se va y dejarme li...

November 16, 2017

“Me siento como una impostora, un fraude. Pienso que algún día se van a dar cuenta de que no sabía lo que estaba haciendo. Y que aún no lo sé”. Jodie Foster luego de recibir el Oscar (actriz, productora… y directora!)

“Si bien he vendido 70 millones de albums, hay días...

August 11, 2017

¿Te habrá pasado alguna vez, por esas casualidades misteriosas de la vida, llegar al final del día agotada, sin paciencia para cambiar ni un pañal más, o responder a ningún correo más, sintiéndote un fraude y queriendo que la tierra te trague y te escupa en una playa d...

June 7, 2017

“Tu historia de vida se construye en base a los sí y los no que dices a los demás”.

Esta frase que escuché a Sarri Gilman, autora del libro, “Transforma tus límites” me quedó dando vueltas toda la semana. ¡La encontré tan cierta!

En muchos casos, la causa de gran parte d...

May 26, 2017

Hace unas semanas me enteré del proyecto de ley presentado por el diputado Roberto Poblete que busca mejorar la calidad de vida de los chilenos por medio de aumentar a 20 días hábiles las vacaciones.

Más allá si estoy de acuerdo o no con el proyecto (porque no creo que...

May 15, 2017

“Mary, me gustaría que fueras mi Coach, pero no sé muy bien qué es esto del coaching…”.

Esta frase de una de mis actuales clientas (o coachee como se le llama formalmente a la persona que decide hacerse un coaching), me decidió a escribir una columna para explicar un po...

May 9, 2017

“En mi cumpleaños pasado me propuse incluir más momentos de pausa a mi vida y aprender a organizar mejor mis tiempos y prioridades… ¡porque estoy agotada de correr todo el día! Partí como avión, pero después me anduve desinflando. Y hoy miro hacia atrás y veo que el añ...

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August 11, 2017